Gaëlle Nicot, professeur de Yoga, donne des cours collectifs et particuliers

Cours de yoga sur La Rochelle et l'ile de Ré

 

 

HOM YOGA vous propose des cours de yoga et relaxation inspiré du yoga Iyengar en séances collectives ou en séances à domicile

 

La pratique du yoga nous enseigne à ramener notre vigilance dans l’instant présent, à nous concentrer sur ce qui se passe en nous et développer notre conscience…les effets des séances régulières de yoga vont peu à peu se diffuser dans notre vie quotidienne.

 

« Vivre spirituellement, c’est vivre dans le présent. Le Yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration. » Iyengar

 

La méthode BKS Lyengar

 

Ces cours, inspirés du yoga Iyengar, sont assurés par Gaëlle Nicot, professeur diplômée du centre Open Sky Yoga, certification Yoga Alliance www.openskyyoga.com, formation suivie auprès de François Raoult à Bruxelles, directeur du centre OPEN SKY YOGA New York.

 

Gaëlle donne des cours de yoga à La Rochelle et l'ile de ré tout au long de l'année. Voir onglet Planning et Tarifs. Elle intervient en séance de yoga  à domicile sur l'ile de ré, La Rochelle et environs. n'hésitez pas à lui faire une demande spécifique, elle saura s'adapter à votre besoin.

 

 

La méditation dans l'action

 

 Gaëlle vous propose un cours de Hatha Yoga, inspiré du yoga Iyengar, comportant :

  • des exercices de respiration, méditation (pranayama)
  • des postures tenues (asanas)
  • une relaxation finale (savasana)


Chacun, à son niveau, peut s’approprier cette pratique afin de trouver ce qu’il est venu chercher :
Relaxation - Souplesse - Renforcement musculaire – Concentration – Amélioration de la digestion – Meilleure qualité de sommeil …
un travail en profondeur, favorisant l’éveil de la conscience et permettant cours après cours de vous amener vers plus d’harmonie, d’équilibre et de bien-être.

Progressivement, le corps va s'épanouir et l'esprit s'apaiser, nous faisant redécouvrir le contentement et la joie d'être.

 

Les postures et étirements de yoga accompagnés de la respiration consciente favorisent le dénouement des tensions et restaurent l'équilibre énergétique de la personne, en douceur et dans le respect du corps.

 

                                                                Surf et Yoga, Gaëlle (à gauche) en cours